Stressin hallintataitojen vahvistaminen

Stressi on luonnollinen osa elämää, mutta pitkittyessään se muuttuu haitalliseksi. Tyypillisiä stressin aiheuttajia ovat kiire, liiallinen vastuu, ihmissuhteisiin liittyvät ongelmat, taloudelliset huolet, elämänmuutokset ja vastoinkäymiset. Stressi voi ilmetä niin psyykkisinä kuin fyysisinäkin oireita, kuten muistivaikeuksina, sydämen tykyttelynä, lihasjännityksinä ja ärtyisyytenä. Stressin hallintakeinoja voi opetella asiantuntevan psykologin tai psykoterapeutin kanssa. Vastaanotolla voit luottamuksellisesti purkaa mieltä painavia asioita ja pohtia asiantuntijan kanssa sinulle sopivia stressinhallintakeinoja.

Varaa aika stressin hallintataitojen vahvistamiseen perehtyneelle psykologille tai psykoterapeutille, jos haluat apua stressaavien ajatusten, tunteiden ja fyysisten tuntemusten käsittelyyn.

Stressin hallintataitojen vahvistaminen lyhyesti

  • Keskustelu psykologin tai psykoterapeutin kanssa
  • Stressinhallintataitojen harjoittelua

Etäasiointi

Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.