Vihan käsittely

Vihan käsittelyyn ja hallintaan liittyvät haasteet voivat aiheuttaa vaikeuksia ihmissuhteissa. Vähäinen impulssikontrolli voi ilmetä ristiriitoina sekä sanallisena tai fyysisenä väkivaltaisuutena. Vihan hallintaa, sisäisen vihan käsittelyä ja impulssikontrollia on mahdollista harjoitella asiantuntijan kanssa. Konkreettisten vihan hallinnan keinojen avulla pystyt hillitsemään voimakkaisiin tunnereaktioihin liittyviä toimintaimpulsseja. Omien ajatusten ja tunteiden tunnistaminen on myös oleellinen taito osana vihan hallintaa.

Varaa aika vihan käsittelyyn perehtyneelle psykologille tai psykoterapeutille, jos haluat apua impulssikontrollisi vahvistamiseen.

Vihan käsittely lyhyesti

  • Keskustelu vihan käsittelyyn perehtyneen asiantuntijan kanssa
  • Keinoja vihan hallinnan ja impulssikontrollin vahvistamiseen
  • Sisäisen vihan käsittely

Etäasiointi

Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.